Si tu et cuides... el cuidaràs amb ell.

L'exercici físic sempre millora la nostra sensació de benestar en tots els sentits, i creiem que l'embaràs és un bon moment per gaudir del contacte amb el nostre cos.

Els objectius de les sessions són els de:

• Mantenir una bona forma física per tal d'evitar possibles complicacions de l'embaràs (lumbàlgies, ciàtiques, períodes d'incontinència urinària, retenció de líquids...).
• Prendre consciència del nostre cos i conèixer com treballa en el moment del part.
• Reconèixer el perineu, saber com l'enfortim i com li donem elasticitat.
• Aconseguir una ràpida recuperació en el post part.

L'embaràs i el part són dos dels factors que més influeixen a curt i a llarg plaç a donar problemes ginecològics i sexuals. Per tant el període del postpart és de gran importància per prevenir símptomes com els de incontinència urinària, fecal, anorgàsmies, relacions sexuals doloroses (disparèunies), descensos d'òrgans com la matriu, la bufeta...

Comptem amb una tècnica especialment dissenyada pel postpart per restablir la posició dels òrgans intrapèlvics, tonificar els abdominals respectant la musculatura del sòl pèlvic, i recuperar la figura, la GIMNÀSIA ABDOMINAL HIPOPRESSIVA.

Per dur a terme aquesta tècnica es farà una visita prèvia amb una fisioterapeuta especialitzada en ginecologia i obstetrícia entre les 6-8 setmanes després del part, a continuació s' iniciarà les sessions en grup un cop per setmana durant aproximadament 3 mesos, i a partir d'aquí es podrà reincorporar a l'activitat física que impartia abans de l'embaràs.