Dirigit a aquelles persones que necessiten disminuir el seu percentatge de greix i millorar la seva musculatura, augmentar el seu desenvolupament muscular o simplement millorar la seva condició física general (flexibilitat, condició aeròbica, coordinació...).

Els Entrenaments personals es poden dur a terme a la sala de Fitness, àrea aquàtica, estudi Pilates i espai Gravity Power Plate.

Aquest tipus de EP et permetrà tonificar i flexibilitzar la teva musculatura al mateix temps.

Podràs aprendre a controlar la teva respiració, millorar la teva postura i treballar la musculatura de la regió abdominal.

Màxim nivell d'atenció, màxim nivell de qualitat per aconseguir el cos estilitzat que tu vols.

Sessions individuals o classes de grups reduïts (de 3 a 5 persones) a l'estudi Q Pilates.

Per a aquelles persones que necessiten accelerar el seu procés de recuperació i rehabilitació de lesions o adaptar-se de nou a una activitat física després de superar una lesió.

Aquest entrenament t'ofereix una sèrie d'exercicis i tècniques que permetran aprendre a relaxar-te completament, obtenir una major vitalitat i reduir el teu nivell de estres.

Recomanat a les persones que desitgen millorar la seva tècnica de natació o executar correctament el exercicis dins del medi aquàtic.

També ho adrecem a persones que volen vèncer la por a l'aigua. Aquests entrenaments es realitzen a la nostra àrea aquàtica.

Per a persones o esportistes que desitgin millorar el seu rendiment competitiu.

Planificant la seva temporada i treballant els aspectes més necessaris de la seva condició física per a augmentar els resultats.

Per arribar a conquerir els objectius ràpidament.

Aquest és un innovador sistema d'entrenament mitjançant la vibració que millora la força, la potencia global, la flexibilitat i accelera la recuperació muscular.

Aquests entrenaments es realitzen a l'espai Gravity Power Plate.

GTS Gravity: nou mètode d'entrenament revolucionari que utilitza l'acció de la gravetat, és a dir no s'hi afegeixen carregues ni peses es treballa amb el propi pes del cos.

Tria qualsevol de les nostres modalitats Gravity Pilates, Gravity Group o Gravity Personal Trainning que podràs fer a l'espai Gravity Power Plate.